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Postado em 06 de Dezembro de 2013 às 15h27

Atividade Física Após Cirurgia Bariátrica

Dicas de Saúde (13)
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Os efeitos do excesso de peso estão a tornar-se dolorosamente claro. O que vemos hoje é a associação direta do excesso de peso ligado ao aumento de doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral, pressão arterial alta, colesterol elevado, diabetes e osteoporose.

Considerando as diversas origens causadoras da obesidade, entendemos da importância de unirmos conhecimentos e técnicas de atuações das diferentes áreas profissionais, com o objetivo de promover benefícios que atuem diretamente neste quadro, como a atividade física regular, a orientação de uma alimentação adequada, o acompanhamento psicológico e em alguns casos a cirurgia bariátrica.

Segundo CARDOSO (2005), em estudos práticos, constatou que obesos submetidos a cirurgia bariátrica apresentam uma significativa perda de massa magra, associada a redução extrema de peso. Com a prática regular de exercícios resistidos (musculação) ocorre uma perda amena de massa magra e melhora parâmetros como força e resistência muscular localizada. Apresentam aumento de VO2 máximo, obtém mais flexibilidade e reduzem o percentual de gordura, proporcionando melhorias na execução de atividades de vida diária e imagem corporal.

Para muitos a dúvida é: Quanto tempo após a cirurgia eu posso começar a praticar exercícios físicos?
Na verdade, cada procedimento exige cuidados diferentes para um planejamento adequado do profissional de Educação Física, pois no pós-operatório imediato o corpo estará se adaptando e se recuperando da cirurgia. As recomendações médicas devem ser respeitadas.

Deve-se começar com atividades leves e sem impacto, dentro de um ritmo adequado a cada paciente, favorecendo rapidamente a diminuição do inchaço. Geralmente após 30 dias destaca-se um aumento gradativo da intensidade dos exercícios que vão propiciar uma melhora no tônus muscular e gasto calórico.
- trabalho de consciência corporal. (Pilates);
- orientações posturais para alterações decorrentes da cirurgia e da perda de peso. (Pilates);
- atividade física para minimizar alterações músculo – esqueléticas como flacidez e fraqueza muscular e conseqüente melhora da função cardiopulmonar. (Musculação);

Alguns benefícios da Atividade Física:
- eficiência do coração;
- melhora da freqüência cardíaca;
- oxigenação arterial;
- melhora do colesterol e triglicérides;
- diminuição da pressão arterial;
- perda de peso corporal;
- diminuição de gorduras...

Em suma, não existe mágica, todo sucesso está em incluir mudanças de hábito, agora é com você.

Prof. Regis Soares
CREF 03/SC nº 00009 – G
Especialista Desporto Escolar
Diretor Administrativo
Training Park Personal Academia
Chapecó - SC

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